Uunilohi
900 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl Pirkka kevytkerma 10%
100 grammaa Philadelphia sulatejuustoa (light)
Ripottele suolaa ja sitruunapippuria lohifileen päälle.
Anna suolan imeytyä 30-60 minuuttia.
Kuorruta kermalla ja juustolla.
Kuumenna uuni 175-asteiseksi ja paista 40-45 minuuttia.
Tarjoile perunoiden tai perunamuussin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl Pirkka kevytkerma 10%
100 grammaa Philadelphia sulatejuustoa (light)
Ripottele suolaa ja sitruunapippuria lohifileen päälle.
Anna suolan imeytyä 30-60 minuuttia.
Kuorruta kermalla ja juustolla.
Kuumenna uuni 175-asteiseksi ja paista 40-45 minuuttia.
Tarjoile perunoiden tai perunamuussin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1860g | 3632kcal | 347.5g | 0g | 251g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 10g | 18kcal | 0.8g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 413g | 496kcal | 12g | 18.6g | 41.3g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 207g | 393kcal | 16.1g | 7g | 33.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9076kcal | 752.8g | 57.8g | 651g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4538kcal | 376.4g | 28.9g | 325.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2269kcal | 188.2g | 14.5g | 162.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 15.1g | 1.2g | 13g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu