Jauhelihakastike
400 g kevyt jauhelihaa 10%
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 82g | 740kcal | 0g | 0g | 82.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1097g | 322kcal | 6.1g | 58.1g | 2.2g | 20.8g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1097g | 1864kcal | 208.3g | 0g | 109.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 137g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 55g | 59kcal | 4.3g | 8.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5.5g | 15kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 14g | 51kcal | 1.8g | 8.5g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6178kcal | 445.8g | 168.4g | 391.6g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3089kcal | 222.9g | 84.2g | 195.8g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1545kcal | 111.5g | 42.1g | 97.9g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.9g | 3.4g | 7.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu