Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 915g | 980kcal | 211.4g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 277g | 297kcal | 64.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 104g | 36kcal | 0.4g | 8.3g | 0.1g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 83g | 50kcal | 8.7g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 1109g | 1941kcal | 16.6g | 27.7g | 194.1g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6701kcal | 602.4g | 101.8g | 424.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3350kcal | 301.2g | 50.9g | 212.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1675kcal | 150.6g | 25.5g | 106.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu