Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1833g	3042kcal	348.2g	0g	183.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		144g	39kcal	1.9g	6.9g	0.3g	2.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		26g	27kcal	2.1g	4.3g	0.2g	0.5g
Kananmuna kuoreton		144g	205kcal	18g	0.4g	14.8g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		92g	39kcal	9g	0.4g	0.1g	0g
Persilja		131g	36kcal	1.8g	1.4g	0.3g	10.5g
Korianteri, tuore, annos 20g		131g	26kcal	2.6g	5.2g	0.7g	3.9g
	Annoskoko tuplana	5000g	6828kcal	767.2g	37.2g	399.2g	34.6g
	Valittu annoskoko	2500g	3414kcal	383.6g	18.6g	199.6g	17.3g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1707kcal	191.8g	9.3g	99.8g	8.7g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu