Kaalilaatikko porosta
Jauha poronpaisti.
Ruskista liha, sipuli ja prkkanat.
Lisää pineksi raastettu kaali ja vesi.
ANNA KETKEN HAUTUA.
LISÄÄ MAUSTEET JA PAISTA UUNISSA 150 ASTETTA 1 TUNTI
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Elisademir2
Ruskista liha, sipuli ja prkkanat.
Lisää pineksi raastettu kaali ja vesi.
ANNA KETKEN HAUTUA.
LISÄÄ MAUSTEET JA PAISTA UUNISSA 150 ASTETTA 1 TUNTI
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Elisademir2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 37g | 269kcal | 0.4g | 0.4g | 29.5g | 0g | |
| Poronpaisti | 737g | 1342kcal | 227.1g | 0g | 47.4g | 0g | |
| Porkkana | 246g | 80kcal | 1.5g | 13.7g | 0.5g | 6.3g | |
| Sipuli | 246g | 74kcal | 3.1g | 11.8g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.9g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 1228g | 259kcal | 14.7g | 41.7g | 2.5g | 25.8g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 6.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4072kcal | 495g | 138.6g | 161g | 74.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2036kcal | 247.5g | 69.3g | 80.5g | 37.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1018kcal | 123.8g | 34.7g | 40.3g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 9.9g | 2.8g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu