Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 689g | 92kcal | 11.2g | 2.8g | 2.1g | 9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1654g | 2077kcal | 182g | 4.3g | 149.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 4.6g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 69g | 503kcal | 0.7g | 0.7g | 55.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 69g | 17kcal | 0.3g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5399kcal | 389.4g | 31g | 413.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2700kcal | 194.7g | 15.5g | 206.6g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1350kcal | 97.4g | 7.8g | 103.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu