Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla368g1102kcal31.2g198.4g16.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha820g1362kcal155.8g0g82g0g
Sipuli (kuorittu)142g38kcal1.8g6.8g0.3g2.4g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma437g459kcal4.4g52.5g26.2g0.9g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g437g372kcal6.6g35g21.9g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 273g282kcal9.4g49.2g2.9g7.9g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl22g55kcal2.6g0.3g4.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7340kcal423.6g684.4g309.2g22.4g
Valittu annoskoko2500g3670kcal211.8g342.2g154.6g11.2g
Annoskoko puolitettuna1250g1835kcal105.9g171.1g77.3g5.6g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005