Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 83g | 286kcal | 8.5g | 58.3g | 1g | 2.9g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.8g | 7.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1027g | 359kcal | 10.3g | 69.8g | 5.1g | 14.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1110g | 1842kcal | 210.9g | 0g | 111g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 278g | 75kcal | 3.6g | 13.3g | 0.6g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5140kcal | 467g | 283.2g | 236.6g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2570kcal | 233.5g | 141.6g | 118.3g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1285kcal | 116.8g | 70.8g | 59.2g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu