Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		62g	329kcal	6.2g	30.2g	20.3g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		274g	930kcal	5.5g	8.2g	95.7g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		11g	44kcal	0g	10.8g	0g	0g
Sokeri		58g	236kcal	0g	58.1g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		274g	574kcal	13.1g	45.1g	38.3g	8.2g
Omenamehu (Valio)		137g	57kcal	0g	13.7g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		205g	70kcal	0.4g	14.6g	0.6g	3.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		445g	125kcal	2.7g	26.4g	0.9g	11.1g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		137g	520kcal	0.7g	8.9g	54.7g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		6.8g	25kcal	0.2g	5.4g	0.2g	0g
Leivinjauhe		14g	24kcal	0.7g	5.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		356g	1220kcal	36.2g	248.9g	4.3g	12.4g
Sokeri		291g	1180kcal	0g	290.3g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		233g	305kcal	30.2g	1.2g	20g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	11276kcal	191.8g	1534g	470g	71g
	Valittu annoskoko	2500g	5638kcal	95.9g	767g	235g	35.5g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	2819kcal	48g	383.5g	117.5g	17.8g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.8g	30.7g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu