Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1169g | 237kcal | 7g | 44.4g | 3.5g | 16.4g | |
| Sipuli, tuore | 246g | 67kcal | 3.2g | 11.8g | 0.5g | 4.2g | |
| Kurkku | 1056g | 115kcal | 5.9g | 14.8g | 1.1g | 7.4g | |
| Chili paprika punainen | 14g | 5.6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 35g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 883kcal | 32.8g | 153g | 10.2g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 442kcal | 16.4g | 76.5g | 5.1g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 221kcal | 8.2g | 38.3g | 2.6g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu