Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 46g157kcal4.7g32.1g0.5g1.6g
Sokeri 23g91kcal0g22.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.7g2.8kcal0g0.7g0g0g
Leivinjauhe 0.9g1.5kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)26g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)18g67kcal0.1g1.1g7g0g
Vesi141g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana511g706kcal15.4g113.4g19.8g3.2g
Valittu annoskoko256g353kcal7.7g56.7g9.9g1.6g
Annoskoko puolitettuna128g176kcal3.9g28.4g5g0.8g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745