Pitsa

Jauheliha 400 gr
Ananas 225 gr
Tonnikala 185 gr
Tomaatti pyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Vettä 1,5 dl
Lihaliemikuutio 2 kpl
Mozzarella juusto 200 gr
sokeri 3 tl
suola 1 tl
sipuli 2 kpl pieniä

Jauhoja 5 dl
Kuivahiivaa 11 gr
Suolaa 1 tl
Öljy 1 rkl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha50g83kcal9.5g0g5g0g
Ananaspaloja ananasmehussa,rainbow28g14kcal0.1g3.4g0g0.3g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)23g27kcal5.9g0g0.2g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g8.8g6.5kcal0.4g1.1g0g0g
Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g49g21kcal0.8g4.2g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 19g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g2.8g7.4kcal0.2g0.2g0.6g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss25g78kcal6g0.2g5.8g0g
Vehnäjauho, sunnuntai41g142kcal4.9g28.9g0.9g1.2g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Sokeri 1.5g6.1kcal0g1.5g0g0g
Sipuli (kuorittu)6.3g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana512g805kcal55.8g79.6g28.8g3.2g
Valittu annoskoko256g403kcal27.9g39.8g14.4g1.6g
Annoskoko puolitettuna128g201kcal14g19.9g7.2g0.8g
Arvot/100g100g157kcal10.9g15.5g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=267817