Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 141g | 39kcal | 1.7g | 5.7g | 0.3g | 3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 45g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 28g | 23kcal | 0.9g | 2.6g | 0.9g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 18g | 57kcal | 0.4g | 1.8g | 5.5g | 0g | |
| Sinappi | 9g | 12kcal | 0.4g | 1.3g | 0.5g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 513g | 297kcal | 8g | 30g | 14.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 149kcal | 4g | 15g | 7.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 74kcal | 2g | 7.5g | 3.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.6g | 5.8g | 2.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu