Tomaattikastike
Kuullota sipulit öljyssä ja lisää tomaattimurska.
Maista maun ja käyttötarkoituksen mukaan.
Salsaan chiliä, pizzakastikkeeseen oreganoa, pastakastikkeeseen basilikaa ja timjamia jne. Jos käytät lihapulla- tai jauhelihakastikkeena, lisää (kypsät) lihat ennen haudutusta.
Hauduta 20 - 30 min ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Marinoli
Maista maun ja käyttötarkoituksen mukaan.
Salsaan chiliä, pizzakastikkeeseen oreganoa, pastakastikkeeseen basilikaa ja timjamia jne. Jos käytät lihapulla- tai jauhelihakastikkeena, lisää (kypsät) lihat ennen haudutusta.
Hauduta 20 - 30 min ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 299g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2215g | 775kcal | 22.1g | 150.6g | 11.1g | 31g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 269kcal | 0g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5136g | 2284kcal | 53.4g | 334.6g | 83.6g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 2568g | 1142kcal | 26.7g | 167.3g | 41.8g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1284g | 571kcal | 13.4g | 83.7g | 20.9g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 1g | 6.5g | 1.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu