Tomaattikastike
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 116g | 40kcal | 1.2g | 7.9g | 0.6g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 125g | 284kcal | 23.7g | 0g | 21.2g | 0g | |
| Sipuli | 17g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 659kcal | 50.2g | 17.4g | 43.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 330kcal | 25.1g | 8.7g | 21.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 165kcal | 12.6g | 4.4g | 10.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.7g | 3.4g | 8.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu