Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1068g | 1475kcal | 200.2g | 0g | 74.7g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 1335g | 467kcal | 21.4g | 92.1g | 1.3g | 18.7g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Sokeri | 21g | 87kcal | 0g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 19g | 165kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5152g | 4562kcal | 453.4g | 253.6g | 190.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2576g | 2281kcal | 226.7g | 126.8g | 95.4g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1288g | 1141kcal | 113.4g | 63.4g | 47.7g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu