Mailman paras pannari
Sekoita ensin kuivat aineet kulhossa sekaisin.
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 43g | 148kcal | 4.4g | 30.3g | 0.5g | 1.5g | |
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.8g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 133g | 44kcal | 4.4g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 43g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 17g | 122kcal | 0.2g | 0.2g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 918kcal | 27.6g | 118.8g | 35.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 459kcal | 13.8g | 59.4g | 17.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 230kcal | 6.9g | 29.7g | 8.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 5.3g | 22.9g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu