Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1400g | 1462kcal | 314.2g | 0g | 21g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 1000g | 860kcal | 31g | 44g | 60g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 4753kcal | 695.6g | 107.2g | 162.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 2376kcal | 347.8g | 53.6g | 81.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 1188kcal | 173.9g | 26.8g | 40.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu