Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		635g	2178kcal	64.7g	444.2g	7.6g	22.2g
Sokeri		474g	1925kcal	0g	473.7g	0g	0g
Leivinjauhe		28g	49kcal	1.5g	10.5g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		28g	112kcal	0g	27.6g	0g	0g
Mustikka metsä-		502g	221kcal	2.5g	32.1g	3g	16.6g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		279g	921kcal	5.6g	8.4g	97.6g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		279g	1060kcal	1.4g	18.1g	111.6g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		379g	478kcal	41.7g	1.1g	34.1g	0g
	Annoskoko tuplana	5208g	13886kcal	234.8g	2031.4g	507.8g	77.8g
	Valittu annoskoko	2604g	6943kcal	117.4g	1015.7g	253.9g	38.9g
	Annoskoko puolitettuna	1302g	3471kcal	58.7g	507.9g	127g	19.5g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu