Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 88g | 115kcal | 3.4g | 22g | 1.1g | 1.1g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 53g | 64kcal | 11.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 18g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.5g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Soijakastike | 5.3g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 5.3g | 6.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 53g | 11kcal | 0.8g | 1.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 523g | 477kcal | 33.4g | 56.4g | 12.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 239kcal | 16.7g | 28.2g | 6.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 119kcal | 8.4g | 14.1g | 3.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.4g | 10.8g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu