Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 471g1616kcal48g329.7g5.7g16.5g
Sokeri 231g938kcal0g230.8g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g7.2g29kcal0g7.2g0g0g
Leivinjauhe 9g16kcal0.5g3.4g0g0g
Suola, annos 3g7.2g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)272g342kcal29.9g0.8g24.5g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)181g689kcal0.9g11.8g72.5g0g
Vesi1449g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5256g7259kcal158.6g1167.4g205.4g33g
Valittu annoskoko2628g3630kcal79.3g583.7g102.7g16.5g
Annoskoko puolitettuna1314g1815kcal39.7g291.9g51.4g8.3g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745