Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 125g | 78kcal | 1.3g | 18.8g | 1.3g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 125g | 124kcal | 13.2g | 4.9g | 5.5g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 526g | 505kcal | 29g | 72.4g | 13.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 252kcal | 14.5g | 36.2g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 126kcal | 7.3g | 18.1g | 3.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu