Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		529g	754kcal	66.1g	1.6g	54.2g	0g
Sokeri		374g	1518kcal	0g	373.6g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		169g	540kcal	16.9g	106.3g	3.9g	23.6g
Leivinjauhe		20g	35kcal	1g	7.4g	0g	0.1g
Flora Vanilla 12%		352g	668kcal	15.8g	56.2g	42.2g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		352g	197kcal	29.9g	17.6g	0.7g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		281g	394kcal	22.2g	50.6g	11.2g	0g
Puolukka		557g	216kcal	2.4g	37.9g	2.8g	14.5g
	Annoskoko tuplana	5264g	8642kcal	308.6g	1302.4g	230g	76.4g
	Valittu annoskoko	2632g	4321kcal	154.3g	651.2g	115g	38.2g
	Annoskoko puolitettuna	1316g	2161kcal	77.2g	325.6g	57.5g	19.1g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu