Punajuuriperunapihvit
Lisäksi 1 tl meiramia, ½ tl suolaa, ripaus mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 187g | 103kcal | 3.2g | 22.4g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli | 21g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Korppujauho (Myllynparas), annos 50g | 18g | 67kcal | 2.5g | 13.2g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 470kcal | 22.2g | 73.4g | 10.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 235kcal | 11.1g | 36.7g | 5.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 118kcal | 5.6g | 18.4g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.2g | 13.7g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu