Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 123g | 429kcal | 19.6g | 78.4g | 3.2g | 7.4g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 88g | 53kcal | 1g | 2.4g | 4.4g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 18g | 47kcal | 5.3g | 0g | 3g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 42g | 67kcal | 8.8g | 0.2g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 539g | 1192kcal | 69.4g | 162g | 28.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 596kcal | 34.7g | 81g | 14.4g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 298kcal | 17.4g | 40.5g | 7.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu