Salsajauhelihakastike
1. jauheliha maustetaan ja paistetaan pannulla
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nautajauheliha 15% | 10g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g | 8.5g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 6.3g | 7.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2.5g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 81kcal | 5.6g | 2g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 41kcal | 2.8g | 1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 20kcal | 1.4g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 10.3g | 3.7g | 10.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu