Kaurapuuro voisilmällä
Hiutaleet, suola ja vesi lempikippoon.
Mikrotetaan kypsäksi.
Voisilmä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Merituulikki
Mikrotetaan kypsäksi.
Voisilmä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale rainbow (Helsingin mylly oy), annos 45g | 3.3g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.5g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 30kcal | 1g | 3.6g | 1.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 15kcal | 0.5g | 1.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 6.6g | 2.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu