Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 20g | 13kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 3.9g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 90kcal | 3.4g | 5.8g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 45kcal | 1.7g | 2.9g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 22kcal | 0.9g | 1.5g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.2g | 10.5g | 10.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu