Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 95g | 99kcal | 21.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 34g | 22kcal | 0.2g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 135g | 161kcal | 4.3g | 5.5g | 13.5g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 6.8g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 575kcal | 52.2g | 23g | 30.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 288kcal | 26.1g | 11.5g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 144kcal | 13.1g | 5.8g | 7.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu