Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 66g | 80kcal | 14g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 47g | 19kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 23g | 66kcal | 4.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 7.5g | 4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 13g | 16kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 541g | 379kcal | 40.4g | 15.2g | 16.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 190kcal | 20.2g | 7.6g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 95kcal | 10.1g | 3.8g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu