Täydellinen kasvissosekeitto

3 kpl perunoita
3 kpl porkkanoita
1-2 kpl sipuleita
1 kpl valkosipulinkynsiä
2 kpl kasvisliemikuutioita
6 dl vettä
2 dl ruokakermaa
1 tl sokeria
valkopippuria
oliiviöljyä

Pese kasvikset ja kuori ne. Viipaloi porkkanat ja sipulit, lohko perunat ja pilko valkosipulinkynsi.

Kuullota porkkanat ja sipulit oliiviöljyssä.

Lisää vesi, kasvisliemikuutiot ja pilkottu valkosipulinkynsi.

Kiehuta seosta, kunnes kaikki osaset ovat kypsiä.

Tämän jälkeen soseuta seos ja lisää sen jälkeen ruokakerma ja mausteet.

Jos haluat ruokaan lisämakua, niin kannattaa kokeilla keiton maustamista esimerkiksi
oreganolla tai basilikalla.

Kiehauta keittoa ja tarjoile.

Tämän ruoan vahvikkeeksi sopii hyvin esimerkiksi patonki, jonka paistat ruoan kypsymistä odotellessa.

Jos haluat keittoon sakeutta lisää, niin sitä saat lisäämällä perunan määrää.

Resepti on löydetty Kotikokista:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 387 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, uusi 701g545kcal11.8g112.8g1.4g7g
Porkkanaraaste 200g350g95kcal2.1g18.6g0.7g8.8g
Sipuli (kuorittu)175g47kcal2.3g8.4g0.4g3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g6.1g6.4kcal0.5g1g0g0.1g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g35g82kcal1.1g9.2g4.7g0g
Vesi1051g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%350g561kcal9.5g9.5g52.6g0g
Sokeri 5.3g21kcal0g5.2g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g35g315kcal0g0g35g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5418g3345kcal54.6g329.4g189.6g37.8g
Valittu annoskoko2709g1673kcal27.3g164.7g94.8g18.9g
Annoskoko puolitettuna1355g836kcal13.7g82.4g47.4g9.5g
Arvot/100g100g62kcal1g6.1g3.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=133800