Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 67g | 45kcal | 1g | 5.9g | 1.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 90g | 149kcal | 17.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Porkkana | 29g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 56g | 20kcal | 0.9g | 3.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 17g | 49kcal | 4.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.5g | 6.2kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 542g | 576kcal | 49.2g | 25.8g | 29.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 288kcal | 24.6g | 12.9g | 14.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 144kcal | 12.3g | 6.5g | 7.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.8g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu