Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 135g | 96kcal | 2g | 21.1g | 0g | 1.9g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 58g | 73kcal | 6.9g | 2.3g | 4g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 63g | 213kcal | 1.3g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 771kcal | 20.8g | 52g | 51.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 385kcal | 10.4g | 26g | 25.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 193kcal | 5.2g | 13g | 13g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.6g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu