Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 225g | 440kcal | 42.1g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 45g | 131kcal | 6.3g | 0.5g | 11.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 1143kcal | 97g | 1.6g | 84.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 571kcal | 48.5g | 0.8g | 42.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 286kcal | 24.3g | 0.4g | 21.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.3g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu