Salsajauhelihakastike
1. jauheliha maustetaan ja paistetaan pannulla
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nautajauheliha 15% | 100g | 205kcal | 18g | 0g | 15g | 0g | |
| Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g | 85g | 36kcal | 1.4g | 7.6g | 0.4g | 0g | |
| Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 63g | 75kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 25g | 90kcal | 7g | 0.5g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 545g | 811kcal | 57g | 20.8g | 56.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 406kcal | 28.5g | 10.4g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 203kcal | 14.3g | 5.2g | 14.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 10.5g | 3.8g | 10.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu