Kropsu (pohjalainen pannukakku)
Normipannarin tapaan, paista 200* noin puoli tuntia.
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, ingman | 166g | 106kcal | 5.5g | 8g | 5.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 222kcal | 6.6g | 45.4g | 0.8g | 2.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 851kcal | 33.4g | 107g | 30.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 426kcal | 16.7g | 53.5g | 15.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 213kcal | 8.4g | 26.8g | 7.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 6.1g | 19.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu