Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 375g | 375kcal | 67.5g | 15g | 3.7g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 550g | 550kcal | 104.5g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesimeloni kuorittu | 600g | 221kcal | 5.5g | 42.6g | 0.6g | 6.6g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 225g | 23kcal | 2.3g | 2.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 330g | 127kcal | 0.5g | 26.9g | 0.3g | 4.9g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 275g | 327kcal | 2.5g | 12.1g | 35.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 275g | 55kcal | 1.6g | 9.6g | 0.8g | 0g | |
| Ruohosipuli | 60g | 14kcal | 0.8g | 1g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 3404kcal | 371.4g | 222.8g | 117.2g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 1702kcal | 185.7g | 111.4g | 58.6g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 851kcal | 92.9g | 55.7g | 29.3g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu