Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 301g | 2195kcal | 3g | 3g | 240.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 301g | 1052kcal | 10.5g | 243.5g | 3g | 9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 301g | 80kcal | 9.9g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1604g | 545kcal | 3.2g | 113.8g | 4.8g | 28.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Sokeri | 120g | 488kcal | 0g | 120.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 9036kcal | 80.8g | 980g | 519.2g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 4518kcal | 40.4g | 490g | 259.6g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 2259kcal | 20.2g | 245g | 129.8g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.5g | 17.9g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu