Kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 360g | 216kcal | 5.4g | 46.9g | 0.4g | 3.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 586g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Lanttu | 1051g | 303kcal | 10.5g | 48.4g | 3.2g | 18.9g | |
| Vesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5496g | 1448kcal | 42.8g | 274.6g | 10.2g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 2748g | 724kcal | 21.4g | 137.3g | 5.1g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1374g | 362kcal | 10.7g | 68.7g | 2.6g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu