Luumurahka luumuista
Keitä luumut soseeksi pienessä määrässä vettä.
Jäähdytä.
Vispaa kerma ja pistä loput aineet sekaisin.
NAUTI!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Taaslihava
Jäähdytä.
Vispaa kerma ja pistä loput aineet sekaisin.
NAUTI!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Taaslihava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuivatut kivettömät luumut (Rainbow), annos 200g | 100g | 270kcal | 2.2g | 64g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 50g | 110kcal | 1.5g | 2.5g | 10g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 900kcal | 28.6g | 145.6g | 21.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 450kcal | 14.3g | 72.8g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 225kcal | 7.2g | 36.4g | 5.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 5.2g | 26.5g | 3.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu