Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 26g | 37kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Voi | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 115kcal | 6.6g | 0.2g | 10g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 58kcal | 3.3g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 29kcal | 1.7g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu