Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 30g | 172kcal | 5.3g | 7g | 14.9g | 3.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 2.5g | 6.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 18g | 57kcal | 5.1g | 1.2g | 3.5g | 5.4g | |
| Auringonkukansiemen | 30g | 178kcal | 6.9g | 3.8g | 14.9g | 1.8g | |
| Ruisjauho Pirkka | 15g | 46kcal | 1.5g | 9.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 75g | 42kcal | 6.4g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 1315kcal | 78.6g | 50.8g | 90.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 658kcal | 39.3g | 25.4g | 45.1g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 329kcal | 19.7g | 12.7g | 22.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu