Cashewvaniljakerma
Jauha pähkinät veden kanssa tehosekoittimessa.
Lisää avokado.
Lopuksi mausteet.
Sekoita tasainen kastike.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Siralos
Lisää avokado.
Lopuksi mausteet.
Sekoita tasainen kastike.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 840g | 4823kcal | 168g | 157.9g | 389.3g | 29.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 560g | 1110kcal | 14.7g | 4.3g | 108.6g | 37.5g | |
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 11866kcal | 365.4g | 324.4g | 995.8g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 5933kcal | 182.7g | 162.2g | 497.9g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 2967kcal | 91.4g | 81.1g | 249g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 6.5g | 5.8g | 17.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu