Jauhelihakastike
400 g kevyt jauhelihaa 10%
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 125g | 37kcal | 0.7g | 6.6g | 0.3g | 2.4g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 125g | 213kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 6.2g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 1.6g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 704kcal | 51g | 19.2g | 44.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 352kcal | 25.5g | 9.6g | 22.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 176kcal | 12.8g | 4.8g | 11.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.9g | 3.4g | 7.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu