Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		7g	38kcal	0.7g	3.4g	2.3g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		31g	106kcal	0.6g	0.9g	10.9g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.2g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Sokeri		6.6g	27kcal	0g	6.6g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		31g	66kcal	1.5g	5.1g	4.4g	0.9g
Omenamehu (Valio)		16g	6.5kcal	0g	1.6g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		23g	8kcal	0g	1.7g	0.1g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		51g	14kcal	0.3g	3g	0.1g	1.3g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		16g	59kcal	0.1g	1g	6.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.8g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0g
Leivinjauhe		1.6g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		41g	139kcal	4.1g	28.4g	0.5g	1.4g
Sokeri		33g	135kcal	0g	33.1g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		27g	35kcal	3.4g	0.1g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	570g	1285kcal	21.6g	174.6g	53.6g	8g
	Valittu annoskoko	285g	643kcal	10.8g	87.3g	26.8g	4g
	Annoskoko puolitettuna	143g	321kcal	5.4g	43.7g	13.4g	2g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.8g	30.6g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu