Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 70g | 100kcal | 8.7g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 70g | 621kcal | 0.6g | 0g | 69.4g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 88g | 453kcal | 8.7g | 19.2g | 37.9g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 35g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 7g | 27kcal | 0.2g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 574g | 2662kcal | 37.2g | 53.2g | 257.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 1331kcal | 18.6g | 26.6g | 128.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 666kcal | 9.3g | 13.3g | 64.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu