Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 187g | 635kcal | 26.1g | 104.5g | 12.5g | 20.5g | |
| Vesi | 467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 58g | 146kcal | 5.5g | 23.9g | 2.7g | 4.1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 47g | 156kcal | 0g | 38.1g | 0g | 0.7g | |
| Paprikajauhe | 7g | 23kcal | 1g | 1.3g | 0.9g | 2.6g | |
| Valkopippuri | 2.3g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.3g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Paistijauheliha 10% | 1867g | 3173kcal | 373.3g | 0g | 186.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5740g | 8415kcal | 818.8g | 361.8g | 406.8g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 2870g | 4208kcal | 409.4g | 180.9g | 203.4g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1435g | 2104kcal | 204.7g | 90.5g | 101.7g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu