Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 46g | 5.1kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Persilja | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 26g | 7.9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 69g | 41kcal | 0.3g | 10.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 141g | 151kcal | 32.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 413kcal | 67.6g | 24.2g | 4.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 206kcal | 33.8g | 12.1g | 2.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 103kcal | 16.9g | 6.1g | 1.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu