Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		7.1g	24kcal	0.7g	5g	0.1g	0.2g
Sokeri		5.3g	22kcal	0g	5.3g	0g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mustikka metsä-		5.6g	2.5kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		3.1g	10kcal	0.1g	0.1g	1.1g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		3.1g	12kcal	0g	0.2g	1.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.2g	5.3kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	155kcal	2.6g	22.8g	5.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	29g	77kcal	1.3g	11.4g	2.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	39kcal	0.7g	5.7g	1.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39.3g	9.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu