Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		5.5g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Kananmuna kuoreton		3.4g	4.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		6.3g	3.8kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0g
Sokeri		2.2g	8.9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		6.3g	5kcal	0.2g	0.3g	0.4g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		5g	18kcal	0.5g	3.6g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	58g	86kcal	2.6g	14.6g	2g	0.6g
	Valittu annoskoko	29g	43kcal	1.3g	7.3g	1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	22kcal	0.7g	3.7g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	148kcal	4.5g	25g	3.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu